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关注新生心理健康

来源:亚洲城唯一官网原创  发布时间:2011-11-04

摆脱考试压力,带着对中专的一丝憧憬,以前的中学生成为一名中等职业的中专学生。不少同学还沉浸在新鲜和兴奋中,理想主义色彩比较浓厚。但是,由于生活环境,学习习惯,人际关系等的巨大改变,原本的幻想开始破灭。而新生因为刚入学,对各方面信息不了解,感到迷茫,容易产生抵触、焦躁、忧虑等负情绪,影响学习和生活。如何正确处理心理落差这一问题,对中专生就显得极其重要了。
  新生刚入学,对今后所处的环境还不太了解,一般普遍存在焦躁忧虑等不良情绪。而产生这一情绪的原因不是单一的哪方面,如生活环境的变化,自我评价失调,学习适应问题,人际关系处理等等。而在这众多的问题中,生活环境的改变是最大的影响因素。
  在进入中专之初,对学业充满幻想的。在进入亚洲城后,现实情况可能不符合你的希望,跟自己所幻想的总是有出入。很多同学就是因为不能适应这种梦想与实际的落差,对学业产生失望。正是这种失望在无形中促成了负面情绪的产生。如果这些负面情绪长期存在却得不到解决将产生严重后果。所以新生要注意以下几点:
  1.形成正确的自我观念。首先,要能对自己做出实事求是的评价,形成正确的自我观念;然后,客观认识个人能力的优势和劣势,确定适合自己的追求目标,并通过艰苦努力实现目标。
  2.克服应试教育造成的积弊。中专阶段的学习是以自学为主的求知学习,明确认识到能力源于常识却比常识更重要,在学习和处世中养成独立思考和判断的习惯。
  3.改变人际交往的理念。很多人苦于找不到知心朋友,其实不必刻意去寻找,每个人都不是完美无缺的,在个性行为习惯、价值观念和情绪状态等各方面每个人可能会有优点或者不足之处;主动积极发展与同学的交往,获得准确理解别人和人和睦相处的经验;正确对待同学之间的竞争问题;多参与社会活动,多认识人,多了解社会,多学一些书本以外的常识。
  4.主动适应新的生活方式。以寝室为单位的集体是个新的特殊家庭,其成员之间能否和谐相处是一个新的人生课题。新生要认清中专生活方式的特点,分清主次和轻重,提高自觉性、增强自制力,学会理智地驾驭生活,努力创造条件形成有张有弛有节奏有规律的生活方式,以达到学习、生活、休息的和谐统一。
  5.正确运用心理调适方法如自我激励法、词语暗示法、迁移法、行为补偿法等。为了更快的融入中专生活,时刻留心自身的变化很重要。亚洲城各个班级都有班主任辅导老师,如果有什么困惑,都可以向这些老师咨询。注:① 自我激励法:主要是用生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想行为激励自己,以调整自己的不良心理。②词语暗示法。词语暗示可用不出声的内部语言进行,也可通过自言自语、甚至在无人处大声呼喊的方式进行,还可以用文字记在日记上、练习簿的扉页上,或写在纸片上贴在床头,以便经常看到想到、不断鞭策自己去做。② 词语暗示法:词语暗示可用不出声的内部语言进行,也可通过自言自语、甚至在无人处大声呼喊的方式进行,还可以用文字记在日记上、练习簿的扉页上,或写在纸片上贴在床头,以便经常看到想到、不断鞭策自己去做。③迁移法:主要是把注意力从消极方面转移到积极方面去,尽量避免或减轻精神创伤,以便从挫折或失败中重新确定新的更高尚的追求目标。④行为补偿法:在某一方面不能取得成功时,可在自己力所能及的另外方面发挥所长并取得成功。
 
 
基础部
全淑楷

 

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